Жителей Хакасии приглашают к участию в программе по воркауту «Sotka»

22 июня 2020 г. в 10:45

Фото из открытых источников

Участники проекта смогут получить практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, здоровом питании, мотивации и социальной активности в режиме онлайн.

В России продолжается реализация программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». Она предназначена для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Ее главная цель — обучение и тренировка людей. Причем, присоединиться к проекту может любой желающий, независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки.

Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых участники ежедневно будут получать небольшой блок полезной информации и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.

Начало «сотки» у каждого человека индивидуальное. Приступить к занятиям можно в любое время, после скачивания специального приложения на телефон или записи на официальном сайте программы «SOTKA: 100-дневный воркаут».

Следует отметить, что проект абсолютно бесплатный и доступен всем.

Отметим, за последние несколько лет в онлайн-тренировках данной программы приняли участие свыше полумиллиона человек из 1418 городов в 72 странах мира.