23 сентября в городах России стартует бесплатная образовательная программа "SOTKA (100-дневный воркаут)", направленная на повышение уровня знаний в вопросах фитнеса, правильного питания и здорового образа жизни.
Участники программы узнают, как привести себя в отличную форму, используя только уличные спортивные площадки и вес собственного тела. Основу практического курса составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения. Дополнительно участники каждый день получают определенный блок информации в виде инфо-постов, которые содержат ответы на все основные вопросы. Особенностью программы является то, что её может проходить любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки.